Über Guarana Pulver (Bio & Roh) 125 g

Die Guaranápflanze (Paulliniacupana) ist eine Lianenart aus dem Amazonasgebiet und gehört zur Familie der Seifenbaumgewächse (Sapindaceae). Die Früchte enthalten den Guaranákern, aus dem das Guaranápulver gewonnen wird. Diese enthalten einen beachtlichen Gehalt an Koffein (3,9 g/100 g)*, der etwa dem 5fachen einer Kaffeebohne entspricht. Dabei hat Guaraná einen entscheidenden Vorteil: Das Koffein ist an Gerbstoffe gebunden, wodurch es langsamer freigesetzt wird. Dadurch ergibt sich, beispielsweise im Vergleich zu Kaffee, eine längere Koffeinwirkung (4-6 Stunden), sowie die besonders gute Verträglichkeit von Guaraná. Dank dieser Eigenschaften ist Guaraná eine bekömmliche Alternative zu herkömmlichen koffeinhaltigen Getränken und nicht nur unter sportlich Aktiven ein beliebter Energie-Kick!

Mittlerweile ist die südamerikanische Lianenart sogar so bekannt und gefragt, dass sie nicht mehr nur "pur", sondern auch als Bestandteil von Kaugummis, Süßigkeiten und Fitnessdrinks im Handel vorzufinden ist.

Der herbe Geschmack des puren Pulvers kann ganz einfach überdeckt werden, indem es in Säfte, Smoothies, Kakao oder auch in fertige Speisen eingerührt wird.


(*Hinweis: Erhöhter Koffeingehalt - Die Einnahme wird für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen)

Häufige Fragen zu Guarana Pulver (Bio & Roh) 125 g

Guarana Pulver (Bio & Roh) 125 g

Wie wirkt Guarana-Pulver und wie lange hält die Wirkung an?

Guarana ist eine natürliche Koffeinquelle aus den Samen der südamerikanischen Pflanze Paullinia cupana. Das enthaltene Koffein wirkt anregend und kann vorübergehend die Wachheit und Aufmerksamkeit steigern. Die Wirkung setzt meist innerhalb von 15 bis 45 Minuten ein und kann mehrere Stunden anhalten. Wie lange sie spürbar bleibt, hängt unter anderem von der Dosierung und der individuellen Koffeinempfindlichkeit ab.

Quellen: Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: comparison and interaction with Panax ginseng.

Was ist der Unterschied zwischen Guarana und Kaffee?

Sowohl Guarana als auch Kaffee enthalten natürliches Koffein. Guarana-Samen weisen jedoch einen besonders hohen Koffeingehalt auf. Unser PureRaw Bio-Guarana-Pulver enthält rund 3,9 % Koffein, also etwa 39 mg pro Gramm. Anders als Kaffee wird Guarana häufig als Pulver in Smoothies, Shakes oder Kakao eingerührt. Die verbreitete Annahme, dass Guarana grundsätzlich langsamer und länger als Kaffee wirkt, ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt.

Wie viel Guarana-Pulver darf man täglich einnehmen?

Aufgrund des hohen Koffeingehalts sollte Guarana sparsam dosiert werden. Für unser PureRaw Bio-Guarana-Pulver empfehlen wir maximal 0,5–1 g täglich. Das entspricht etwa 20–39 mg Koffein. Beginne am besten mit einer kleinen Menge, da jeder Mensch unterschiedlich auf Koffein reagiert. Für Kinder, Schwangere und Stillende wird die Einnahme nicht empfohlen. Berücksichtige außerdem weitere Koffeinquellen wie Kaffee, Tee oder Energydrinks.

Wissenschaftliche Publikationen zu Guarana Pulver (Bio & Roh) 125 g

Was die Forschung über Guarana Pulver (Bio & Roh) 125 g sagt

Hier haben wir ausgewählte wissenschaftliche Veröffentlichungen zu diesem Rohstoff zusammengestellt. Die Links führen direkt zu den Originalquellen, damit du dir selbst ein Bild machen kannst.

Die aufgeführten Publikationen dienen der allgemeinen Information über den Rohstoff. Sie beziehen sich nicht auf unser Produkt und stellen keine Aussage über dessen Wirkung dar.

  • Guarana und die geistige Leistungsfähigkeit (öffnet in neuem Fenster)

    Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: comparison and interaction with Panax ginseng. · 2004

    In dieser doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 28 gesunde junge Erwachsene untersucht.
    Ergebnisse:
    - Nach der Einnahme von Guarana-Extrakt zeigten sich Verbesserungen bei bestimmten Aufmerksamkeitsaufgaben.
    - Die Effekte wurden über einen Zeitraum von bis zu sechs Stunden untersucht.
    - Bei einigen Aufgaben gab es allerdings auch Hinweise auf eine geringere Genauigkeit.
    Die Studie liefert Hinweise auf positive Effekte von Guarana auf einzelne Bereiche der geistigen Leistungsfähigkeit. Sie belegt aber nicht, dass jedes Guarana-Pulver in jeder Dosierung entsprechend wirkt.

 

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