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Chia Smoothie Love

11.10.2021 13:19

für 2 Portionen

Zutaten:

400 ml Kokosmilch (alternativ frische Kokosnuss: Fruchtfleisch und das Kokoswasser)

3 TL Flohsamenschalen

30 g Cashewkerne

Magic Blue (Spirulina Blau)

Pretty Pink

Chia-Samen

Stiefmütterchen Blüten

Nach Belieben können der Grundmasse noch weitere Zutaten wie z. B.

Lucuma Frucht Pulver

Baobab Frucht Pulver

Yacón Pulver

Kalziumalge

Banane (evtl. dabei noch etwas Wasser hinzu, da die Masse sonst zu fest werden könnte)

hinzugefügt werden.

Zubereitung

Alle Zutaten bis auf das Magic Blue und Pretty Pink mixen, um die Grundmasse zu erhalten. Dann die Smoothiemasse in zwei gleiche Portionen teilen und nach gewünschter Farbintensität je eine entsprechende Menge Magic Blue und Pretty Pink inkl. Chia Samen dazu geben.

Die einzelnen Teile abwechselnd nacheinander in Gläser schichten.  

Mit Stiefmütterchen dekorieren, fertig.

Tipp

Wenn es schnell gehen muss:

Die Zutaten der Grundmasse können ganz einfach durch 400g Kokos-Naturjoghurt ersetzt werden und dann auch entsprechend eingefärbt werden.


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