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SUPERFOOD AND SUPERMOOD MORNING SMÜSLI ... MADE WITH LOVE

09.12.2015 22:50

SCHLAGWORTE:

Ein echtes Powerfrühstück! Dieser köstliche Smoothe hat es in sich.

Lecker, frisch und wild kombiniert gibt er dir den perfekten Start in den Tag!

Der Smüsli ;) = Smoothie und Müsli in Einem!!

Für den Smoothie:

1 Banane

1/2 Birne

1/2 Apfel

1 TL Flohsamenschalen

1/4 TL Moringa oleifera Pulver

3/4 EL Lucumapulver

2 EL geschälte Hanfsamen

1 TL Reishipulver

1 TL Chiasamen

5 Blätter junge Brennessel

Wasser

Für das Müsli:

1/2 Birne

1 EL Kürbiskerne

1 EL Sonnenblumenkerne

1/2 EL Kakaonibs

1/2 TL goldene Leinsamen

1/2 TL Chiasamen

1 TL schwarze Sesamsamen

fein gehackte Krauter & Wildkräuter nach Wahl.

Hier habe ich folgende Kombination gewählt: 2 Blätter Wegerich (z.B. Hirschhornwegerich ... Danke liebe Christine Volm für deinen Ableger!!!), 1 Blatt Sauerampfer, 3-4 Blätter violetter Salbei, 4-5 Blätter Zitronenmelisse, etwas Rosmarin, Petersilie und Oregano.

Zubereitung:

Alle Zutaten für den Smoothie in den Mixer geben und zu einer cremig, leicht flüssigen Konsistenz vermixen.

Diese in eine Frühstücks-Schüssel gießen.

Dann die Birne für die Einlage in Würfel schneiden und mit allen weiteren Zutaten über den Smoothie geben.

Fertig zum Genießen und in den Tag starten!

BePure, BeHappy :)

SuperFoodSmoothie_hp


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