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SUPERFOOD AND SUPERMOOD MORNING SMÜSLI ... MADE WITH LOVE

09.12.2015 22:50

    in echtes Powerfrühstück! Dieser köstliche Smoothe hat es in sich.

    Lecker, frisch und wild kombiniert gibt er dir den perfekten Start in den Tag!

    Der Smüsli ;) = Smoothie und Müsli in Einem!!

    Zutaten:

    Für den Smoothie:

    1 Banane

    1/2 Birne

    1/2 Apfel

    1 TL Flohsamenschalen

    1/4 TL Moringa oleifera Pulver

    3/4 EL Lucumapulver

    2 EL geschälte Hanfsamen

    1 TL Reishipulver

    1 TL Chiasamen

    5 Blätter junge Brennessel

    Wasser

    Für das Müsli:

    1/2 Birne

    1 EL Kürbiskerne

    1 EL Sonnenblumenkerne

    1/2 EL Kakaonibs

    1/2 TL goldene Leinsamen

    1/2 TL Chiasamen

    1 TL schwarze Sesamsamen

    fein gehackte Krauter & Wildkräuter nach Wahl.

    Hier habe ich folgende Kombination gewählt: 2 Blätter Wegerich (z.B. Hirschhornwegerich ... Danke liebe Christine Volm für deinen Ableger!!!), 1 Blatt Sauerampfer, 3-4 Blätter violetter Salbei, 4-5 Blätter Zitronenmelisse, etwas Rosmarin, Petersilie und Oregano.

    Zubereitung:

    Alle Zutaten für den Smoothie in den Mixer geben und zu einer cremig, leicht flüssigen Konsistenz vermixen.

    Diese in eine Frühstücks-Schüssel gießen.

    Dann die Birne für die Einlage in Würfel schneiden und mit allen weiteren Zutaten über den Smoothie geben.

    Fertig zum Genießen und in den Tag starten!

    BePure, BeHappy :)

    Guten Appetit wünscht Kirstin Knufmann!

    SCHLAGWORTE:


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