Selber nähen als Alternative: Altmark Zeitung vom 23.04.2020. Wer sich eine Mund- und Nasenmaske selbst nähen möchte, findet die Nähanleitung von "Mama Knufmann" alias Nähfee hier.

Der Mango-Chlorella-Smoothie: unser Smoothie zum Löffeln und zum Genießen - sowohl für den Augenblick, als auch für lange Momente.