Manchmal braucht es keine komplizierten Rezepte, keine langen Vorbereitungen und keine exotischen Küchengeräte. Nur ein Mixer und ein paar gute Zutaten reichen aus, um eine Leckerei zu zaubern, die deinem Körper guttut.
Unser Immunbooster-Smoothie ist genau das: schnell, einfach und randvoll mit wertvollen Nährstoffen.
Die Basis bilden frische, süße Erdbeeren, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind. Verfeinert wird der Mix mit einem Teelöffel Yaconsirup - eine natürliche Süße, die den Blutzuckerspiegel kaum belastet.
Für die cremige Konsistenz sorgen 200 ml pflanzliche Milch und zwei Esslöffel pflanzlicher Joghurt. Doch das wahre Geheimnis dieses Smoothies steckt in den kleinen, kraftvollen Extras:
Chaga: bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften und seine entgiftende Wirkung.
Reishi: = der „Pilz der Unsterblichkeit“, der Entzündungen hemmen und für innere Ruhe sorgen kann.
Vanille: rundet den Geschmack harmonisch ab und sorgt für ein angenehmes Aroma.
Rezept für den Frühstücks-Smoothie
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Erdbeeren (am besten frisch oder tiefgekühlt)
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1 TL Yaconsirup
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200 ml pflanzliche Milch
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2 EL pflanzlicher Joghurt
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½ TL Chaga-Pulver
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½ TL Reishi-Pulver
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1 Prise Vanille
Zubereitung
Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen, bis der Smoothie schön cremig ist. In ein Glas füllen, genießen und den Körper mit einer Extraportion Power versorgen.
Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch eine kleine tägliche Wellness-Kur für dein Immunsystem, deine Nerven und deine Zellen. Ideal für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch.